Neues Leben -
Entspannung durch Ausdruck
Vor kurzem bin ich zum zweiten Mal Vater geworden.
Unsere Söhne sind für meine Frau und mich das, was man
wohl landläufig als großes Glück bezeichnet. Ich bin
schier begeistert von diesen beiden neuen Leben, die wir
als Eltern begleiten dürfen.
So staune ich z.B. immer wieder über die Ausdrucksstärke
der Kinder. Und natürlich nicht nur unserer, sondern
aller Kinder.
Wenn ein Kind etwas will, dann sagt es das. Wenn ein
Kind etwas nicht will, dann sagt es das im besten Fall
auch. Und wenn einem Kind etwas nicht gefällt, dann
spricht es unverzüglich über seinen Ärger, bzw. zeigt
diesen auf andere Art.
Würden die Kinder es schaffen diese Ausdrucksstärke mit
in das Erwachsenenleben zu nehmen, dann könnte unserem
Gesundheitssystem und jedem Einzelnen wohl Einiges
erspart bleiben.
Denn was unausgedrückte Gefühle mit uns Menschen machen,
das kann wohl jeder von sich und seinem Körper sagen.
Denken Sie nur einmal an unausgedrückten Ärger oder Wut.
Bauchschmerzen sind da noch die harmloseste Variante
körperlicher Reaktion.
Oder nehmen Sie das Beispiel unausgedrückter
Traurigkeit. Wer jemals versucht hat, seine Traurigkeit
länger zu unterdrücken bzw. zu überspielen, der weiß
vielleicht wie sich diese Emotion den Weg sucht, z.B.
über körperliche Schmerzen oder psychischen Druck um
wahrgenommen zu werden.
Und nicht nur momentane Gefühle, sondern auch bereits
unverarbeitete Erlebnisse des Lebens, z.B.
Schicksalsschläge, Familienstreitigkeiten, Kriegs- oder
Nachkriegserlebnisse, eigene Fehlschläge oder Handlungen
nur den Anderen zu Liebe wirken sich unweigerlich auf
unser jetziges Leben aus, machen uns manchmal mürrisch
oder unausgeglichen, drücken sich oft in körperlichen
Schmerzen aus oder bescheren uns psychische Probleme.
Nicht selten werden die Auswirkungen mit zunehmendem
Alter größer, vielleicht weil einfach nicht mehr so viel
Zeit für die Bearbeitung bleibt. Das was ich in jungen
Jahren vielleicht noch durch Sport oder andere
Verhaltensweisen ein Stück weit kompensieren kann, das
kann sich in fortgeschrittenem Alter lange festgesetzt
haben. Was nun oft noch helfen kann ist eine
Auseinandersetzung mit sich und seinen seelischen
Wunden. Sich den Verletzungen des ganzen Lebens zu
stellen, um sie schlussendlich zu heilen. Der Lohn dafür
kann ein glücklicheres und leichteres Leben und
vielleicht sogar ein leichteres loslassen am Ende des
Lebens sein.
Und dabei kann uns der bereits erwähnte Ausdruck ein
gutes Mittel sein. Egal welchen Weg des Ausdrucks man
wählt, entscheidend ist die Lust und die Freude auf sich
selbst, auf diese Entdeckungsreise zu seinem wirklichen
Ich. Ausdruck kann jeder in fast jeder Lebenslage, in
fast jeder Form für sich möglich machen. Egal ob
schreiben, singen, schreien, malen, tanzen, darstellen
oder begegnen, vieles ist möglich und alles ist richtig.
Schwierig ist dabei oft nur der erste Schritt, die
Entscheidung. Der Rest läuft dann meist leichter und
erfüllter als Sie sich vielleicht denken. Seien Sie
mutig, drücken Sie sich aus, egal in welchem Alter.
Denn: man kann das Leben nur vorwärts leben…
Ihr
Frank Schult
|
